מדיטציה אישית לאופוטימיזציה של הנגינה

עם כל הרצון שלנו להתנתק מבעיות היום יום, הלחצים והמתחים משפיעים על התפקוד שלנו וגם על הנגינה שלנו.

מדיטציה לאופטימיזציה של הנגינה היא טכניקה של שלווה פנימית של אברים, מחשבות ורגשות, ובניית מרכז פנימי של שקט אליו ניתן להתחבר כמה דקות לפני הנגינה.

ההשקטה של הפיסי, השכלי והרגשי, מאפשרת תשומת לב וריכוז לצלילים, לתווים והתחברות לנשמת הקטע המוזיקלי.

אין ספק שלנגנים הקלאסים ולנגנים אומנים, יש את היכולת להתחבר אל השקט הפנימי לפני הנגינה ובמהלכה, וזה סוד הקסם של הערך המוסף המופלא של הנגן.

 המוסיקה המשולבת במדיטציה, כוללת טכנולוגיה היוצרת גלי אלפא במוח.
גלי אלפא הם הגלים שהמוח יוצר בתחילתה של שינה . במצב זה,  התודעה ערנית
אולם רגועה מאוד.

כך ניתן לבנות סביבה פנימית של שקט של הגוף-נפש ולמנוע מהמוח הלוגי להמשיך
"לנסות לפתור בעיות" של חיי היומיום.

אביגיל ברג - מורה למדיטציה המשלבת את המוזיקה ביחד עם דמיון מודרך, מלמדת
את התלמיד ליצור בתוכו מרכז פנימי של שקט אליו הוא יכול להתחבר לפני הנגינה
ובמהלכה.

תרגול המדיטציה מאפשרת שילוב אופטימאלי לנגינה - ערנות, תשומת לב ומיקוד -
מתוך סביבה פנימית של שקט

לחץ לשמיעת מוסיקה משולבת בגלי אלפא